Comprendre le rôle des macronutriments pour optimiser votre énergie corporelle Les macronutriments constituent la base de votre énergie quotidienne et déterminent directement vos performances physiques. Selon une étude de l'INSEP 2024, 68% des sportifs amateurs présentent des déséquilibres nutritionnels qui limitent leur potentiel énergétique. Ces Macronutriments pour l'énergie - protéines, glucides et lipides - orchestrent […]
